مشخصات مقاله:
عنوان فارسی مقاله:
بررسی روایی یوگا و تمرکز حواس به عنوان روش های درمانی مکمل برای اعتیاد
عنوان انگلیسی مقاله:
A Narrative Review of Yoga and Mindfulness as Complementary Therapies for Addiction
کلمات کلیدی مقاله:
اعتیاد، تنظیم یا کنترل احساسات، مدیتیشن (مراقبه – تفکر) ، تمرکز حواس، استرس (تنش) ، یوگا
مناسب برای رشته های دانشگاهی زیر:
تربیت بدنی و پزشکی
مناسب برای گرایش های دانشگاهی زیر:
روانشناسی ورزشی
وضعیت مقاله انگلیسی و ترجمه:
مقاله انگلیسی را میتوانید به صورت رایگان با فرمت PDF از باکس زیر دانلود نمایید. ترجمه این مقاله با فرمت WORD – DOC آماده خریداری و دانلود آنی میباشد.
فهرست مطالب:
چکیده
مقدمه
فلسفه یوگا
اعتیاد و استرس
پیشگیری از عود الکل و مصرف مواد مخدر غیر قانونی- مبتنی بر تمرکز حواس
اموزش تمرکز حواس در جهت ترک سیگار
افزایش بازیابی مبتنی بر تمرکز حواس
یوگا، تمرکز حواس و اعتیاد — اتحاد ذهن، بدن و روح
قسمتی از مقاله انگلیسی و ترجمه آن:
Summary
This paper reviews the philosophical origins, current scientific evidence, and clinical promise of yoga and mindfulness as complementary therapies for addiction. Historically, there are eight elements of yoga that, together, comprise ethical principles & practices for living a meaningful, purposeful, moral and self-disciplined life. Traditional yoga practices, including postures and meditation, direct attention towards one’s health, while acknowledging the spiritual aspects of one’s nature. Mindfulness derives from ancient Buddhist philosophy, and mindfulness meditation practices, such as gentle Hatha yoga and mindful breathing, are increasingly integrated into secular health care settings. Current theoretical models suggest that the skills, insights, and selfawareness learned through yoga and mindfulness practice can target multiple psychological, neural, physiological, and behavioral processes implicated in addiction and relapse. A small but growing number of well-designed clinical trials and experimental laboratory studies on smoking, alcohol dependence, and illicit substance use support the clinical effectiveness and hypothesized mechanisms of action underlying mindfulness-based interventions for treating addiction. Because very few studies have been conducted on the specific role of yoga in treating or preventing addiction, we propose a conceptual model to inform future studies on outcomes and possible mechanisms. Additional research is also needed to better understand what types of yoga and mindfulness-based interventions work best for what types of addiction, what types of patients, and under what conditions. Overall, current findings increasingly support yoga and mindfulness as promising complementary therapies for treating and preventing addictive behaviors.
چکیده
این مقاله ریشه های فلسفی، شواهد علمی کنونی، وعده بالینی یوگا و تمرکز حواس را به عنوان روشهای درمانی برای اعتیاد مورد بررسی قرار می‌دهد. از لحاظ تاریخی هشت عنصر یوگا موجود است که با هم شامل اصول و شیوه های اخلاقی برای زندگی معنا دار و هدفمند و نیز زندگی اخلاقی خود هنجار میباشند. شیوه های سنتی یوگا شامل این موارد میباشند: حالت و مراقبه (مدیتیشن)، توجه مستقیم به سلامت شخص همراه با جنبه های معنوی و روحانی طبیعت فرد، تمرکز حواس برگرفته از فلسفه های باستانی بودائی میباشد، شیوه های مدیتیشن تمرکز حواس از جمله: هاتا یوگا ملایم و تنفس فکری به طور فزاینده ای در مراکز بهداشتی درمانی سکولار (غیرمذهبی) یکپارچه شده اند. مدل‌های نظری (تئوریک) کنونی نشان می‌دهند که مهارت‌ها، بینش‌ها و خودآگاهی از طریق یوگا فرا گرفته می‌شوند و شیوه های تمرکز حواس می‌توانند چند فرایند روانی، عصبی و رفتاری دخیل در اعتیاد و عود مجدد اعتیاد را مورد هدف قرار دهند. تعداد رو به رشد مطالعات آزمایشگاهی و آزمایشهای بالینی خوب طراحی شده در مورد مصرف سیگار، وابستگی به الکل و مواد مخدر، اثر بخشی بالینی و مکانیزم های فرض‌شده‌ی عمل (اقدام) در زمینه ی مداخلات مبتنی بر تمرکز حواس برای درمان اعتیاد را به اثبات رسانده اند. از آنجائیکه مطالعات بسیار کمی در مورد نقش یوگا در درمان یا پیشگیری از اعتیاد انجام شده است، یک مدل مفهومی را برای اگاهی هر چه بیشتر مطالعات بعدی در مورد نتایج و مکانیزم های ممکن پیشنهاد میکنیم. تحقیقات بیشتری برای درک بهتر اینکه چه نوع یوگا و محرک های تمرکز حواس برای چه نوع اعتیاد و بیمارانی و در چه شرایطی مناسب میباشد باید انجام پذیرد. در مجموع یافته های کنونی به طور فزاینده ای یوگا و تمرکز حواس را به عنوان یک طب امید دهنده ی مکمل برای درمان و پیشگیری از رفتارهای اعتیاد اور ثابت نموده اند.